Игри

Информация за страница Диета 5 кг

Много хора по всяка вероятност се подлагат на диета 5 кг, защото искат да свалят поне част от излишно натрупаното тегло за възможно най-кратък период от време. В това отношение е много подходяща онази диета, която изисква единствено консумацията на млечни продукти. Макар че тя представлява трудно и силно за волята изпитание, крайните резултати от режима са повече от впечатляващи. Това, че хранителният режим е строг, си проличава от обстоятелството, че се консумира предимно мляко. В този продукт, както и в неговите производни, се съдържа висок процент на изключително важния за организма елемент калций. Белтъчините и ценните вещества също не бива да се подценяват, защото и те са много полезни за здравето. Нискокалоричните диети съгласно последните изследвания на специалистите в областта показват, че съществено се стига до облекчаване на процеса на загуба на килограми. Едновременно с това се постига и ефикасно топене на мазнините, които са пряко свързани с напълняването.

    Високото съдържание на калций при диета 5 кг снижава значително продукцията на калцитрола, което от своя страна принуждава мастните клетки да губят мазнина и да пускат механизмите на изгаряне на мастната тъкан. Процесът на натрупване на мазнини до голяма степен се улеснява от недостига на калций в организма, ето защо приемането му във възможно по-големи количества е един от водещите фактори за пълноценен и активен живот без сериозни проблеми за здравето. Калцият също така предпазва организма от загуба на мускулна маса по време на слабеенето. Нормалното количество калций за човешкия организъм, което трябва да се приема за едно денонощие, не бива да надвишава повече от 2500 милиграма. В това отношение много помага млечната диета, която за кратко време сваля пет килограма от излишно натрупаните. Едновременно с това спазването на тази диета по никакъв начин не вреди на организма, защото млякото е един от най-полезните и чисти хранителни продукти. През първия ден е препоръчително да се пие кафе с мляко, както и само второто. Що се отнася до обеда, той може да се състои от кисело мляко с мюсли. Вечерята пък е картофена салата с мляко, като тя се приема през абсолютно цялата диета.

    През втория ден от тази диета 5 кг закуската отново се състои от пиенето на кафе с мляко или само мляко в неограничени количества. Обедът пак е кисело мляко с мюсли, като количеството може да е максимално три кофички. Вечерята може да е макаронена салата с мляко, като макароните се варят с лук, олио и сол. През третия ден от диетата закуската и обядът са същите като във втория. Когато обаче опираме до вечерята, трябва да се върнем към картофената салата от първия ден. През четвъртия ден от тази диета консумираните продукти се повтарят по същия начин, както това се извършва във втория. И петият ден по нищо не се различава от първия, но за сметка на това предстоят два тежки дни след него. В шестия ден е необходимо да се консумира единствено кисело мляко, а в неделя – само вода. Диетата не трябва да се повтаря по-рано от изтичането на половин година.

Етикети:   Диета
eXTReMe Tracker